2024

Tamara Pavlova

Meine Yogareise begann in der kulmbacher Stadtbücherei, wo ich Sekundärliteratur für mein Schulreferat zu griechischer Mythologie suchte. Da fiel mir ein Yogabuch aus den 90ern in die Finger, das für jedes gesundheitliche Wehwehchen eine andere Yogasequenz bereit hatte. Ich schaute mir die Liste mit den Wehwehchen an und fand Schlaflosigkeit. Da ich im Schulalltag eingespannt war, konnte ich zu dieser Zeit nicht mehr gut schlafen. Ich begann jeden Abend vor dem Schlafengehen, die Yogareihe für guten Schlaf zu machen. Ich kann mich noch an den Schulterstand erinnern, den der Flow enthielt. Ich war angefixt. Ich praktizierte, um gesund zu sein, da ich damals unter Asthma und deren Begleiterscheinungen litt. Dann praktizierte ich, um meine Figur aufzuhübschen und kaufte mir weitere Bücher über Yoga. In meinen Zwanzigern besuchte ich Yogakurse und damit wusste ich, dass ich auch Yogalehrerin werden würde. Ich wurde aber nicht nur Yogalehrerin, ich gründete mit Mitte Zwanzig ein Zentrum für Persönlichkeitsentwicklung und erschuf einen Ort für Austausch, Fragen und Antworten. Ich praktizierte seitdem mit vielen Menschen, die aus den verschiedensten Gründen auf der Suche waren und Antworten auf ihre Fragen suchten. Ich wäre nicht ich, wenn ich meinen Weg nicht weiterführen würde, und somit entstand die Idee von Yoganza dem internationalen Yogafestival.

Alexandra Bartl

Hallo Du Herzmensch, mein Name ist Alexandra

und ich möchte dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten.

Ich bin begeisterte Yogalehrerin, die es liebt zu tanzen, den Körper zu spüren, zu singen und zu lachen.

Es gibt für mich nichts schöneres als im Hier und Jetzt, präsent zu sein und mit allen Sinnen zu genießen. Das erlebe ich häufig während meiner Yogapraxis und möchte dich einladen mit mir ein Stück Weg zu tanzen.

Durch bewusstes Wahrnehmen den Körper spürbar werden zu lassen, um in die eigene Mitte zu kommen.

Mein Ziel ist es Freude, Positivität, Energie und Gelassenheit in dein Leben zu bringen, Namaste!

Yoga, Energie und Tanz mit Alexandra

Willkommen zu einem besonderen YogaKurs der Energie und Tanz vereint! In diesem Kurs werden wir durch fließende Yogasequenzen, kraftvolle Energiearbeit und lebendige Tanzelemente eine ganzheitliche Erfahrung schaffen.

Gemeinsam werden wir:

mit fließenden Asanas und gezielten Atemtechniken unsere Flexibilität, Stärke und innere Ruhe fördern.
durch bewusste Bewegungen und Innehalten unsere Energiezentren aktivieren und ausgleichen.
mit Freude und Leichtigkeit tanzen, um unseren Körper auszudrücken und positive Vibes zu verbreiten.

Egal ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu beruhigen und deine Seele zum Strahlen zu bringen. Lass uns gemeinsam tanzen, lachen und die Freude am Leben feiern!

Liebe Freunde der Meditation,

ich freue mich, DICH zu einer besonderen Art von Meditation der Osho-Meditation einzuladen. Diese Praxis inspiriert von den Lehren des Meisters Osho und bietet eine einzigartige Gelegenheit, tief in die eigene Bewusstheit einzutauchen und innere Ruhe zu finden. Diese Meditation umfasst eine Reihe dynamischer und stiller Techniken, die darauf abzielen den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu erweitern.

Sie beinhaltet und kombiniert Tanz, Atmung und Stille mit Bewegung um dir zu verhelfen in tiefere Schichten deines Seins zu gelangen und innteren Frieden zu erfahren.

Zudem bietet diese kraftvolle Methode ein Ventil um Stress abzubauen und blockierte Energien freizusetzen.

(Raum für Fragen Erfahrungen und Austausch, falls gewünscht!)

Bequeme Kleidung mitbringen.

Keine Kenntnisse :-. Es dürfen ALLE mitmachen. Ich freu mich auf DICH!

Namastè, Alexandra

Sara

Ich bin Sarah und unterrichte Yoga mit viel Herz und Leidenschaft bei Yoga Vidya Bamberg. Mit Yoga habe ich meine Erfüllung gefunden und möchte dir, in meinen Stunden Zeit schenken: für dich, deinen Körper und deine Seele.
Die Faszien durchziehen unseren ganzen Körper, sie stützen, verbinden, schützen, heilen und nähren uns. Sie sind ein ganz wichtiger Bestandteil unseres Körpers, genau deswegen sollten wir ihnen unsere Aufmerksamkeit schenken. Faszien lieben Bewegung und vor allem Abwechslung.

Diese Yogaeinheit ist eine kreative Kombination aus kraftvollen, dynamischen und schwingenden Asanas (Körperübungen). Aber auch Dehnung und Entspannung kommen nicht zu kurz, um geistig wie auch körperlich loslassen zu können.

Katja Habenstein

Hallo,

mein Name ist Katja und ich bin Yoga- & Pilateslehrerin, Personaltrainerin und Ernährungscoach.

Da mein Büroalltag eher „langweilig“ ist, bin ich in meiner Freizeit sehr aktiv.

Joggen, Yoga, Pilates, Functional Training oder Kickboxen – Ich kann meine Füße kaum still halten!

Von daher war es für mich nahe liegend, mich meiner Leidenschaft zu widmen.

Es muss sich keiner die Beine hinter den Kopf brezeln können, viel wichtiger ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, mit einem glücklichen Strahlen die Stunde zu beenden & einfach zufrieden mit sich zu sein.

Liebe Grüße und bis bald,

deine Katja

Babsi

Schön, dass Du Dich für Yoga interessierst. Ich bin Babsi und freue mich als Yogalehrerin für Hatha Yoga, dass Yoga immer mehr Menschen begeistert. Für mich ist es immer wieder ein Wunder, wie positiv sich die Sonnengrüße oder das Halten der Asanas in Kombination mit der Atmung auf Körper, Geist und Seele auswirken. Noch dazu kann man bei Yoga so wunderbar mit den einzelnen Asanas experimentieren. Neben den sportlichen Aspekten halte ich die Entspannungsmomente für genauso wichtig. Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen.

Susanne Wanke

Herzlich Willkommen bei YOGA AM ERBAPARK. Ich heiße Susanne Wanke, bin Yogalehrerin BDY/EYU und unterrichte seit 2017 in Bamberg Hatha Yoga in der Tradition von Krishnamacarya und seinem Sohn Desikachar (Vini Yoga).

Ich biete Kurse für Erwachsene, Kinder und Jugendliche an verschiedenen Standorten rund um die Bamberger ERBA-Insel, meinem Lebensmittelpunkt. Komm‘ in einen meiner Yogakurse und erfahre die Ruhe und konzentrierte Energie, die durch das gemeinsame Üben entsteht.

Patanjali Yoga Sutra I.1
Atha Yoganusanam – Yoga beginnt jetzt!

Lena

Ich heiße Lena und freue mich darauf, dich bei deiner Yogapraxis zu begleiten.
Für mich ist besonders wichtig, dass du den für dich und deine Natur und Lebensphase passenden Aspekt von Yoga findest. Yoga ist so vielfältig wie das Leben selbst.
Durch mein Studium der angewandten Gesundheitswissenschaften, meine Erfahrung als Stressmanagement-Seminarleiterin und Entspannungstrainerin liegt es mir am Herzen, dich da abzuholen, wo du gerade im Leben stehst. Ich möchte dir dabei helfen, die für dich individuell passende Praxis zu finden.
Nach etlichen Jahren der persönlichen Yogapraxis, habe ich die zweijährige Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya Bamberg absolviert. Ich habe es nicht bereut und kann jedem nur empfehlen, Yoga mehr ins Leben zu integrieren.
Mehr Gelassenheit, Entspannung, körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden sind nur einige Beispiele des Benefits einer ganzheitlichen Yogapraxis.

„Summer Breeze Yin Yoga:
In dieser sommerlichen Yin-Yoga-Sequenz verbreitet das Element Feuer seinen ganzen Zauber. Herz- und Dünndarm-Meridian werden gleichermaßen angeregt wie harmonisiert.

Beim Yin Yoga werden die Körperstellungen länger (3-5 Min.) gehalten und dabei wenig Kraft aufgewendet, so dass du gut loslassen und in der Dehnung entspannen kannst. Dadurch wird auf körperlicher Ebene dein tieferliegendes Fasziengewebe angesprochen. Die Yoga-Einheiten sind so konzipiert, dass du auch auf geistig-emotionaler Ebene eine beruhigende und ausgleichende Wirkung erfahren und in Kontakt mit dir selbst kommen kannst.

Ich freue mich auf dich!“

Cathleen Fröhlich

Hi, ich bin Cathy und stecke hinter Siebenblatt Yoga. Die Vorstellung, dass nur Menschen Yoga üben sollten, die schlank und gelenkig sind, ist absurd. Ich bin das beste Beispiel dafür! Und deshalb sage ich oft: Yoga ist for everyBODY.

Jeder Körper, ob jung oder älter, profitiert davon, beweglicher zu werden. Haltungen einzunehmen, die die Muskeln kräftigen und den Körper sanft dehnen, steigern die Selbstwahrnehmung. Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Entspannung tragen dazu bei, ein positives Körpergefühl und innere Balance aufzubauen.

Ich finde, dass bei einer kurvigen Yogalehrerin (wie ich es bin) die Hemmschwelle viel niedriger ist, einfach mal mitzumachen. Hier wird niemand bewertet, sondern wir dürfen einfach nur SEIN und spüren, was uns selbst gut tut.

Beim Pranayama Walk über die Erba-Insel kombinieren wir sanfte Haltungen und Atemübungen zur Aufwärmung und gehen dann in moderatem Tempo über das Areal. Mit dieser achtsamen Gehmeditation führe ich dich stufenweise zu einer rhythmischen Atmung; Bewegung und Atmung werden dabei harmonisch abgestimmt. Damit werden das Nervensystems reguliert, der Stoffwechsel angeregt und Stress abgebaut. Ein paar Abschlussübungen und eine stehende Meditation schenken dir Ruhe und Energie für den Tag, Harmonie und ein Gefühl der Verbundenheit.

Dauer: 45-60 min.

Bitte auf wetterangepasste Kleidung achten, wir gehen bei jedem Wetter. Keine weitere Ausrüstung erforderlich, anfängergeeignet.

Friederike Gunreben &

Anita Fichtner

„… uns verbindet nicht nur die gleiche Yogalehrerin & unser regelmäßiges gemeinsames Üben, sondern auch die Begeisterung für die Leichtigkeit, Anmut & Freude, die in Dona Hollemans Yoga so gut sichtbar wird. Und das ist genau das was unsere Kurse ausmacht.„

Friederike Gunreben

„Yoga ist für mich eine Bereicherung, ein täglicher kleiner Urlaub zuhause“

Meine Begeisterung für Yoga führte mich 1989 in meine erste Yogalehrerausbildung nach Amsterdam in das dortige Iyengar Yoga Centrum. Ich fing an, in Erlangen und Bamberg zu unterrichten. Während vieler Asienreisen belegte ich auch ein Seminar für Yogalehrer bei B:K:S: Iyengar. 1993 lernte ich Dona Holleman/Italien kennen. Ihre Yogapraxis war sichtbar gewordene Lebensfreude. Ihre Perfektion, ihr fundiertes Wissen über Anatomie, Philosophie, Physik, sowie ihre Fähigkeit Zusammenhänge vermitteln zu können, machen sie zu einer herausragenden Lehrerin. Seither bin ich jährlich zu Weiterbildungen bei ihr und habe 2001 eine vierjährige Ausbildung – unter Mitwirkung von Orit Sen-Gupta/Israel – als Centered Yoga Teacher abgeschlossen. Im Jahr 2000 eröffnete ich in Bamberg ein eigenes Studio. Seit 2011 habe ich das Yogalehrer-Ausbilder-Zertifikat Centered Yoga Beginners und seit 2015 das Ausbilderzertifikat Centered Yoga Medium I. Seit März 2016 biete ich in Bamberg Centered Yoga-Lehrer-Ausbildungen an. In den 25 Jahren, die ich Yoga unterrichte, konnte ich viele Erfahrungen sammeln- auch mit Kindergruppen, Yogalehrerinnen, Einzelunterricht, Menschen mit körperlichen Einschränkungen bis hin zu 85-jährigen Seniorinnen. Weiterhin habe ich eine zweijährige Ausbildung zur Waldorferzieherin in Wernstein und Stuttgart, mehrere Shiatsu- Ausbildungskurse bei H.Gierl/ Berlin, eine abgeschlossene Akupunkturausbildung bei A.Noll /Berlin und viele Rolfingsitzungen bei Ela Archinger/USA und Andrea Rau/Würzburg absolviert. Die Erfahrungen und das Wissen daraus fliessen in meinen Unterricht mit ein.

Anita Fichtner

„Yoga ist für mich eine wunderbare Möglichkeit mich selbst durch/über meinen Körper zu entdecken, zu entfalten und zu entwickeln…“

2000 war ich das erste mal in Indien in einem Ashram, um Yoga auszuprobieren. Yoga hat mich von Anfang an derartig begeistert, daß es aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken ist. Während meiner Indienreisen 2000-2002 übte ich Yoga bei verschiedenen Yogalehrern. 2002 belegte ich dann einen Yogakurs bei Friederike Gunreben in Bamberg und lerne seitdem von ihr und mit ihr. Durch sie lernte ich auch Dona Holleman kennen, die mich mit ihrem enormen Wissens- und Erfahrungsschatz, ihrer Tiefgründigkeit, ihrer Kreativität und Leichtigkeit fasziniert hat. Deshalb begann ich eine vierjährige Ausbildung bei ihr und nahm gleichzeitig Einzelunterricht bei Friederike, nahm auch an Intensivkursen bei Dona mit ihren „senior-teachers“ teil, und schloß im April 2010 meine Ausbildung zum Centered Yoga Teacher ab.

Seit 2009 unterrichte ich im Yogastudio von Friederike eigene Kurse.

Seit 2011 Yoga-Lehrer-Ausbilder-Zertifikat Centered Yoga Beginners,

seit 2015 Ausbilder-Zertifikat Centered Yoga Medium I.

Cornelia Morgenroth

Mein Name ist Cornelia und ich liebe Shiatsu. Shiatsu ist für mich ein Ort, wo ich sein kann, wie ich bin. Wo ich loslassen kann und spüren, wie es mir geht. Wo ich erkunden kann, was für Energien aktuell in meinem Körper vorherrschen. Wo ich spüren kann, was meine Bedürfnisse sind. Wo ich Zusammenhänge erkennen kann zwischen meinem Leben und meinem Körper. Wo ich Gefühle wahrnehmen kann, die mit Symptomen in Verbindung stehen. Wo Ideen entstehen, was ich anders machen kann in meinem Leben. Wo ich mich unterstützt fühle und Impulse bekomme. Wo ich mich gesehen und in meiner Gesamtheit berührt fühle und sich dadurch ein Raum öffnet, in dem ich mich ent-wickeln, sortieren und ordnen kann. Wo Transformation geschehen darf.

Shiatsu ist eine japanische Heilmassage. Übersetzt heißt Shiatsu Daumendruck oder auch Fingerdruck. Und tatsächlich beruht ein Großteil der Techniken darauf, durch sensiblen Druck mit dem Handballen oder dem Daumen in Kontakt zu den energetischen Räumen im Körper zu kommen und den Menschen so in der Tiefe zu berühren.

In meinem Workshop möchte ich einen Raum öffnen, sich über Berührung zu begegnen. Wir werden Grundtechniken des Shiatsu lernen und aneinander üben. Wir werden mit unserer Wahrnehmungsfähigkeit experimentieren und ich möchte ermuntern, der eigenen Intuition zu vertrauen.

Anni Eckert

Om ich bin Anni. Schon sehr früh habe ich Yoga für mich entdeckt. Dieses Geschenk, das uns alles gibt, was wir benötigen. Yoga hat mir immer geholfen, in meine Mitte zu kommen, mich auszurichten, zu spüren und das Glück des Lebens zu verstehen. Ich liebe die Klarheit des Hatha Yoga, mag aber auch dynamische Flows und singe für mein Leben gern Mantras. Vor ca. 8 Jahren habe ich begonnen, mein Wissen und meine Leidenschaft auch an andere weiterzugeben. Ich arbeite mit ganz kleinen Menschen und auch mit Großen. In Verbindung mit meiner Arbeit als Erzieherin macht es mir riesen Spaß mit Kindern und Teenies zu arbeiten und ihnen zu helfen, sich selbst anzunehmen. In jeder Yogastunde ist es mir wichtig, dass jeder sein ganz eigenes Yogaerlebnis in seinem Herzen mit Nachhause trägt.

Hari Om tat sat

In meinem Kinderyoga- Workshop verwandeln wir uns in Tiere, singen wilde Lieder und wenn wir müde sind hören wir eine Geschichte und schauen den Wolken beim Fliegen zu

Ich unterrichte leidenschaftlich bei Yogavidya Bamberg und im Yogastudio Veganamaste für Erwachsene, Teenies, Kinder und Familien

Lisa Marie

Ich bin Lisa, komme aus Bamberg, bin Pädagogin und Yogalehrerin.
Ich genieße es in Bewegung zu sein, mich auszuprobieren und immer wieder auch in die Ruhe zu finden. All das lässt sich auch im Yoga wiederfinden: Neugieriges Experimentieren, in die Kraft gehen aber gleichzeitig spüren und Entspannung zulassen. Diese Vielfalt fasziniert mich am Yoga Praktizieren und tut mir gut.
In meinen Stunden möchte ich das weitergeben und einen Raum kreieren, in dem jeder Mensch sich selbst begenen kann und seine Matte als individuellen Übungs- und Experimentierraum nutzen darf.

Über die Stunde: Geschmeidige Hüften

In dieser Klasse darfst du eintauchen in einen Flow, der deine Hüften mobilisiert, stabilisiert und öffnet. Gerahmt von Atmung und Meditation wollen wir den Fokus auf einen ganz wichtigen Körperbereich richten. Die Muskulatur r
und um die Hüften ist häufig durch viel Sitzen im Alltag oder auch bestimmte Sportarten angespannt. Wenn wir uns hüftöffnenden Asanas widmen, kann sich ein befreiendes Gefühl in Körper und Geist breit machen und der Bewegungsumfang der Hüfte aufrechterhalten werden.

Kathi Gocht

Namaste! Ich bin Kathi und ich freue mich, dich kennenzulernen!
Ich unterrichte Yoga, Entspannung und Meditation und bilde außerdem neue Yogalehrer in unserer Yogaschule Yoga Vidya Bamberg aus.

Ich liebe Yoga und ich liebe es, diese Begeisterung an dich weiterzugeben. Ich unterrichte Yoga für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene, Flow und Faszie, Rücken oder mit Mantra.
Insbesondere der ganzheitliche Aspekt ist mir in meinen Klassen wichtig: Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Als professionelle Yogalehrerin, Entspannungs- und Meditationskursleiterin möchte ich dich dabei unterstützen, dein inneres Selbst und den Mut zu finden, über dich hinaus zu wachsen.
So wie bei einem Instrument, das man zu spielen lernt, lernst du beim Yoga immer mehr im Moment zu leben – und diesen wertzuschätzen.
Ich hoffe, dass meine Yogastunden dir dieselbe Freude bereiten, die sie mir bereiten.
Nimm gerne Kontakt zu mir auf, wenn du mehr über mich und Yoga erfahren willst oder dich für unsere Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya Bamberg interessierst.

Verena Teuber

Hi, ich bin Verena,

Gymnastik- und Yogalehrerin mit ganzem Herzen & Physiotherapeutin mit einer Vorliebe zur Stärkung von Selbstermächtigung und Aktivierung von Selbstheilungskräften durch natürliche Maßnahmen und Wege.

Ich bin Kreativgeist, Bewegungsmensch, Sonnenkind, Reisefreundin, Fragestellerin, Selbsterforscherin, Zuhörerin, Genießerin und stets ein bisschen Kind geblieben.

Ich liebe Musik, Tanzen, Bewegung, Chillen, Wandern, Spazieren, Lesen, Filme sehen, Kochen, meinen Partner, meine Familie, meine Freund*innen & das Leben!

Ich bin menschlich, experimentierfreudig, neugierig, kindisch, erwachsen, verletzlich, lustig, launisch, strebsam, gemütlich und manchmal unbeschreiblich.

Kommt dir etwas davon bekannt vor? Wie würdest du dich selbst beschreiben?

Meine Berufung ist es, Menschen – wie dich und mich – auf ihrem Weg zu einem erfüllten, zufriedenem, gesunden und glücklichen Leben zu begleiten – mit all meinen Erfahrungen, meinem Wissen und einer guten Prise Intuition. Lebensfreude zu aktivieren, zu stärken oder wiederzuentdecken ist eine Aufgabe, die ich selbst jeden Tag aufs neue erforsche und die ich gerne mit dir gemeinsam entdecke!

Meine Stunden leben von Kreativität, Freude an Bewegung und dem Bestreben, jeden*jede in ihrer wundervollen Einzigartigkeit auf diese Reise mitzunehmen.

Ich freue mich, dass wir diesen Weg ein Stück gemeinsam gehen!

Jeder Tag, an dem ich meine Leidenschaft in meinem Beruf leben kann, ist ein großes Geschenk.

Susanne Maack

Mein Name ist Susanne, ich bin zu Hause in der Welt der Literatur und des kuriosen Wissens, schon seit meiner Kindheit ist das meine größte Leidenschaft: Bücher!

Ich wurde eingeladen, auf dem schönen Yoganza-Festival eine etwas andere Kakao-Zeremonie zu gestalten. Ein gewisser „künstlerischer Abstand“ soll neue Wege aufzeigen, dass das Trinken des Kakaos auch von lyrischen Werken feinsinnig begleitet werden kann. Ich freue mich sehr darauf, euch mithilfe exklusiv ausgesuchter Lyrik und anderen Texten, in träumerische und kreative Welten zu entführen, euch zu unterhalten mit Wissenswertem und euch mit Etymologien in neue Tiefen zu führen, wir entschwinden dem Banalen des Realen, tauchen aber auch tief wieder ein in unsere wunderbare Welt.

Franka Krüger

Ich bin Franka, Designerin und in der Ausbildung zur Gesundheitspraktikerin für Klangmassagen nach TAO Touch®. Klangschalen und ihre tiefe Wirkung auf den Körper faszinieren mich schon lange und ich finde hier den perfekten wohltuenden Ausgleich zur Bildschirmarbeit.

Das, was mich immer wieder ins Gleichgewicht bringt, möchte ich weitergeben. In unserem lauten Alltag ist es nicht immer einfach, auch die zarten, leisen Töne bewusst zu hören und in sich aufzunehmen.

Während der Meditationen nehmen wir uns den Raum und die Zeit für das filigrane Zusammenspiel aus Tönen und sanften Schwingungen, wir werden uns erden und in ein Meer aus Klängen eintauchen.

Die vielschichtigen Klänge und Vibrationen der Klangschalen dringen feinstofflich in dein Gewebe ein und schaffen so Balance und tiefe Entspannung nach einem kraftvollen Yogatag.

Ich freue mich auf dich!